Categories: 機能

コラーゲン合成

コラーゲン

動物の皮膚や軟骨・腱・血管などを形作る繊維状のタンパク質。

コラーゲン合成に必要な栄養素

タンパク質ありきでよろしくです。

ビタミンC [ビタミン]
-Vitamin C-コラーゲン合成/LDLコレステロール酸化防止/神経伝達ホルモン合成/鉄の吸収促進/メラニン色素沈着防止 ≫アセロラ, 青汁ケール, パセリ, 緑茶, グァバ, カラーピーマン, 海苔, キウイフルーツ, ゆず, ブロッコリー, とうがらし
鉄 [ミネラル]
-Fe- ヘモグロビンの構成成分/酸素の供給/二酸化炭素の回収/エネルギー産生/酵素の材料

コラーゲンな食材

パセリ（乾燥）
  • βカロテン
  • カリウム
  • カルシウム
  • クロム
  • ナイアシン
  • ビオチン
  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンB6
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • マグネシウム
  • マンガン
  • モリブデン
  • ヨウ素
  • リン
  • 葉酸
  • 鉄
  • 銅
乾燥パセリは栄養素凝縮てんこ盛り

その他

  • 青のり
  • 緑茶
  • 海苔

This post was published on 2019-06-14

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