ラム・マトン
とりあえずからだにいい気がする
イキモノカギョウ研
タラコ
明太子の語源は、ロシア語説・韓国語説・中国語説があるらしい
シジミ
タウリンとオルニチンのダブル効果
牛肉
豚肉
鶏肉
レバー
体に吸収されやすいヘム鉄含有 +過剰摂取に注意
ホタテガイ
ハマグリ
アミノ酸はうまみ成分
アサリ
ビタミンB12含有量は貝類No.1
カキ
海のミルク
サクラエビ
スーパーフード
イカ・タコ
マグロ・ブリ
サケ
キャビア
イクラ・すじこ
タラ
カレイ
エンガワにコラーゲンたっぷり
カツオ
疲労回復的食材
ドジョウ
カルシウムはウナギの8倍
ウナギ
目に栄養
青魚(アジ/イワシ/サバ/サンマ)
DHAとかEPAとか生活習慣病によさげな
鶏卵
ほぼ完全な栄養食品
チーズ
牛乳の栄養素をぎゅっと凝縮
ヨーグルト
乳酸菌がタンパク質や脂肪の分解を助けてくれる
牛乳
タンパク質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラルを含むバランス栄養食