- 2019.09.10
抗ストレス
ストレスを感じると消費される栄養素：パントテン酸/ビタミンC/カルシウム/マグネシウム≫抗ストレス食材：緑茶, ケール, パセリ, 切り干し大根. カツオ, 牛乳
- 2019.09.03
エネルギー代謝
ビタミンB1/ビタミンB2/ナイアシン/ビタミンB6/パントテン酸/銅/鉄≫とうがらし/カレー
- 2019.08.01
アルコール代謝
ナイアシン
- 2019.07.30
宿酔い
脱水/アセトアルデヒド/胃腸炎/肝機能/ナイアシン/タンパク質/タウリン/オルニチン≫たらこ, シジミ
- 2019.07.28
肝機能関係
タンパク質/タウリン/オルニチン≫シジミ
- 2019.07.27
胃機能関係
タウリン/オルニチン≫シジミ
- 2019.07.12
- 活性酸素,
紫外線ダメージ対策
日焼け・シミ・シワ・目のトラブル
- 2019.07.05
エネルギー産生栄養素（三大栄養素）
エネルギー産生栄養素 身体に必須な栄養素のうちのタンパク質・脂質・炭水化物の総称。エネルギー源となる。以前は「三大栄養素」とも言われていた。
- 2019.06.14
コラーゲン合成
動物を形作る繊維状のタンパク質/ビタミンC/鉄≫パセリ
- 2019.05.01
止血作用
止血作用のあるビタミン
- 2019.05.01
抗炎症作用
抗炎症作用のあるビタミン」
- 2019.05.01
細胞の分解と合成
ターンオーバー イキモノが細胞や組織を合成/分解し、新旧を入れ替えるシステム。 細胞の分解と合成に係る栄養素 食材
- 2019.05.01
視覚
視覚に係るビタミン
- 2019.05.01
糖質の代謝
糖質の代謝に係るビタミン
- 2019.05.01
脂質の代謝
脂質の代謝に係るビタミン
- 2019.05.01
タンパク質の代謝
タンパク質の代謝に係る栄養素
- 2019.05.01
免疫力を上げる
免疫力を上げるビタミン
- 2019.05.01
脳神経系
脳神経系に係るビタミン
- 2019.05.01
骨や歯を強くする
骨や歯を強くするビタミン
- 2019.04.30
血行をよくする
血行をよくするビタミン
- 2019.04.30
血液をつくる
血液をつくるビタミン
- 2019.04.30
生殖機能関連
生殖機能関連のビタミン
- 2019.04.30
皮膚・粘膜を護る
ビタミンA/ビタミンB群/ビタミンC≫レバー
- 2019.04.07
抗酸化作用
活性酸素/ビタミンE/ビタミンB2/ビタミンC/カロテノイド/銅/マンガン≫緑茶