コバルトを含む赤いビタミン
肉類(レバー・ハツ)
魚介類(貝)
乳製品(チーズ)
海藻類(のり)
植物性食品には海藻類以外はほとんど含まれないので、菜食主義者はサプリで補給
なし
過剰に摂取しても吸収されない
This post was published on 2019-04-05
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