タンパク質の分解と合成!
肉類(レバー・鶏肉)
魚介類(マグロ・カツオ)
野菜類(ニンニク)
種実類(ピスタチオ)
穀類(玄米)
魚介や肉から摂取する方が効率的
※通常はみられない
※一時の大量摂取や長期の過剰摂取で起こすことがある
This post was published on 2019-04-05
ストレスを感じると消費される栄養素:パン… Read More
ビタミンB1/ビタミンB2/ナイアシン/… Read More
-Mg- 酵素反応促進/エネルギー産生/… Read More
-CPP- カルシウムの吸収促進/骨を丈… Read More
-Ca- 骨格・歯の形成/体内の情報伝達… Read More
-Carnitine- 脂質代謝/エネル… Read More