タラコ
- クロム
- コレステロール
- セレン
- タンパク質
- ナイアシン
- ナトリウム
- パントテン酸
- ビオチン
- ビタミンB1
- ビタミンB12
- ビタミンB2
- ビタミンC
- ビタミンD
- ビタミンE
- ヨウ素
- リン
明太子の語源は、ロシア語説・韓国語説・中国語説があるらしい
原因
二日酔いの原因なんて飲み過ぎでしょって、そりゃそうなんすけどね。
そもそもはアルコールなのは間違いないけど、絶対的な原因というものははっきりしてないそう。
- 脱水（アルコールの利尿作用で）
- アセトアルデヒド（アルコール分解の過程でできる物質）
- 胃腸炎
等、所説。都度都度違ったり個人差があったりするような。
とりあえず、水をいっぱい飲むのがよきかな。
胃腸の不調には白湯を。
アルコール代謝促進
からだに残った酒やアセトアルデヒドちゃんやらを代謝排泄。
アルコール代謝に係る栄養素
ナイアシン [ビタミン]
お酒のお供にいいかんじな食材
コーヒー（インスタント）
- カフェイン
- カリウム
- カルシウム
- クロム
- セレン
- ナイアシン
- ビオチン
- マグネシウム
- マンガン
- モリブデン
- ヨウ素
- リン
- 鉄
ドリップよりインスタントの方が栄養素が多い！
肝機能向上に
日頃から肝機能を強化しておくことが大切だってー。
