紫外線ダメージ対策 │ イキモノカギョウ研

日焼け・シミ・シワ・目のトラブル

浴び過ぎ厳禁

紫外線は、可視光線より波長が短く振動数が多いため高いエネルギーを持ち、物質に化学変化をもたらす電磁波です。

つまりはヒトのからだにも化学変化をもたらし、それで体に良きこともあれば悪しきこともありで、どちらかといえば悪しきことの方が多いのか。
いやもう「紫外線は敵じゃ何人たりとも浴びてはならぬ」くらいな勢いでUVカットしまくりというのが昨今の世間の流れなので。

かといって、我ら地球の仲間たちは、太陽ありきの存在だし太陽からは逃げて生きられようもない。
だから紫外線を浴び過ぎなければいいんでしょ。

日焼け止めに帽子にサングラス、日傘は今や老若男女問わずおすすめ。ちょっと邪魔になるけど、確実に体感温度は下がる。
恥ずかしがらずに、ささ。

ヒトとしても備わっている防御策は、メラニンを生成して紫外線を吸収させる、そしてそのメラニンを含んだ皮膚は数週間で剥がれ落ちる、というシステム。
適切な日焼けは悪モノではないわけさ。

そんなメラニン紫外線防御システムも、処理能力を超えた紫外線量ではメラニンは過剰に発生し、蓄積されてシミになってしまうし、さらにメラニンで受けきれなかった紫外線は細胞を傷つけ、皮膚にシワが刻まれてしまったりもする。
それは「光老化」といわれる。なんとおそろしい響きなの。

そして目も。長時間強い紫外線を浴びると、白内障や黄斑変性症を引き起こす可能性があるそうな。

紫外線を浴びると、活性酸素もわらわらと発生。それもまたからだを守るシステムなのに、活性酸素に関してのあまりいい噂を聞かない。
発生しないのも困るのだけど、発生しすぎるのもまた困る。

過剰に発生して酸化力を持て余した活性酸素が、細胞やDNAを酸化して傷つけてしまう。

傷ついた細胞やDNAを修復するシステムも、ヒトは持ち合わせているけれど、破損がひどいと修復も間に合わない。えらいこっちゃ。

荒ぶる紫外線にからだの内側からの対策。

体内で発生した活性酸素には、抗酸化物質を。

活性酸素からからだを守ることを抗酸化作用という。

活性酸素
- 不安定で酸化力のきわめて強い酸素
- 酸素呼吸をするイキモノの体内でも発生する
  - 外部から負荷がかかると大量に発生する≫酸化ストレス
- 免疫機能や生理活性物質として有効活用されることもあるが、過剰に発生するとあちこち酸化させて細胞やDNAを傷つけることもある
抗酸化力
- 体内の活性酸素の発生を抑える
- 活性酸素の酸化力を抑制、除去する
- 活性酸素から受けたダメージを修復する
  - 体内で合成した抗酸化酵素や、体外から摂取した抗酸化物質（ビタミン・ミネラル・ポリフェノール等）が活躍する