コラーゲン合成

コラーゲン

動物の皮膚や軟骨・腱・血管などを形作る繊維状のタンパク質。

コラーゲン合成に必要な栄養素

タンパク質ありきでよろしくです。

ビタミンC [ビタミン]

鉄 [ミネラル]

コラーゲンな食材

パセリ（乾燥）

• βカロテン
• カリウム
• カルシウム
• クロム
• ナイアシン
• ビオチン
• ビタミンB1
• ビタミンB2
• ビタミンB6
• ビタミンC
• ビタミンE
• ビタミンK
• マグネシウム
• マンガン
• モリブデン
• ヨウ素
• リン
• 葉酸
• 鉄
• 銅

乾燥パセリは栄養素凝縮てんこ盛り