タグ筋肉

ミネラル

• 2019.08.14
• エネルギー, タンパク質, 抗ストレス, 筋肉, 脳神経,

マグネシウム

-Mg- 酵素反応促進/エネルギー産生/タンパク質合成/筋肉を収縮/心臓の正常な動き/神経を鎮静/骨格を形成≫玄米. そば, イワシ, あさり, わかめ, こんぶ

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ミネラル

• 2019.08.13
• 抗ストレス, 筋肉, 脳神経, 骨歯,

カルシウム

-Ca- 骨格・歯の形成/体内の情報伝達/筋肉の収縮・弛緩の調整/ホルモン・酵素の活性化/神経の興奮や緊張を緩和 ≫乳製品, 魚介類, モロヘイヤ, 小松菜, 豆腐

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ビタミン

• 2019.04.04
• 筋肉, 骨歯,

ビタミンD

-Vitamin D- カルシウム・リンの吸収/骨,歯の成長促進/血中カルシウム濃度調整 ≫きくらげ, あんきも, イクラ, かわはぎ, まぐろ, さけ, いわし

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